イルチブレインヨガの腸運動 | エクササイズの紹介と体験口コミや評判

みなさん、最近、心のスッキリ度やハッピー度はいかがですか？「何だか心がモヤモヤしている」「不安な気持ちがおさまらない」というなら、腸内環境が悪化している可能性があります。腸は、「第二の脳」と呼ばれ、数多 […]

みなさん、最近、イライラに囲まれていませんか？会社で必要以上に大きい声で怒鳴る人がいたり、身近な人の中に小さいことで過剰に反応する人がいたり、その結果として、その場の雰囲気がピリピリして、みんながイライラモードになる。 […]

多くの人が悩む便秘。お通じの不調によって引き起こされるトラブルは多種多彩で、肥満から肌荒れ、メンタル面にいたるまで、数え始めたらきりがありません。逆に便秘を解消したときに訪れるメリットも様々であり、「便秘がなくなったら一 […]

最近、お通じは順調ですか？新生活に順応しようと頑張る春は、不安や緊張などから便秘になる人が多い季節だとされます。頑張りすぎてストレスを感じると、交感神経が優位な状態が続き、自律神経が乱れやすくなります。 […]

最近、「疲れたなぁ」「休みたいなぁ」と感じることが多くありませんか？特に何かをしたわけじゃないのに、疲労感を覚えてしまうのは、脳からの「休め」というサインかも！放っておくと、知らず知らずのうちに身体の中で何かしらのト […]

最近、テレビや雑誌などで盛んに取り上げられている「腸内フローラ」。フローラとはラテン語でお花畑の意味で、腸の中で色とりどりの細菌たちがお花畑のように群生している姿を言い表したのが、腸内フローラです。腸内フ […]

最近、腸内環境に注目した健康法が脚光を浴びています。腸に関する研究が進み、その重要性が認識されるようになったことが背景にあります。腸は免疫の７割を担っており、腸がしっかり活動できるように腸内環境を改善することが、健康への […]

私たちの健康を大きく左右する存在として「腸」が注目されていますが、腸はダイエットにとっても極めて重要な臓器です。腸内環境を整えるためには、食生活に気をつけるとともに、腸を刺激してデトックスを促すことがたい […]

腸内フローラという言葉を健康のキーワードとして耳にする機会が増えてきました。私たちの腸の中には、たくさんの菌が存在しています。それらは良い菌（善玉菌）もいれば、悪い菌（悪玉菌）もいて、さらには、どちらにも属さない菌（ […]

入学や進級、転勤、部署異動など、環境の変化からストレスが増しやすい春になりました。転居や新生活への対応などによる負担が増えたり、決算期末に向けていつも以上のプレッシャーを感じたりして、ストレスを抱えやすい時期です。ス […]

腸運動で腸イキイキ元気な毎日！体験者の口コミや評判、