腸運動とは
腸運動とは何でしょうか?
みなさんはふだん、腸のリズムを意識していますか? 私たちの体には「体内時計」があり、各器官は朝から夜まで、その時計のリズムにあわせた活動をしていますが、腸も例外ではありません。 腸がもっとも活発に動くのは、 […]
年齢とともに腸内環境は変化します。生まれて間もない赤ちゃんの腸には、悪玉菌はいないといいます。 だから、赤ちゃんのウンチはくさくないのだとか。 ところが、年齢を重ねていくと、体が老化するように腸も老化し、善玉菌の数が減少 […]
同じ生活習慣をしているのに、病気になる人とならない人がいますよね。 ダイエットについても、同じ物を食べても太る人と太らない人がいます。 この違いは、どこから来るのでしょうか? その謎を解くカギが、腸内フロー […]
ダイエットを成功させるうえで最も大切なことは、腸を整えること。 腸は栄養を吸収するだけでなく、不要物を排出するための器官であり、腸が元気なら、「必要なもの」をしっかりと取り入れたうえで、「いらないもの」はどんどん体の外に […]
体の不調やトラブルに関するアンケート調査で常にトップにあげられる「肩こり」。 とくに、パソコンを使ったデスクワークが多い人は、肩こりが深刻になりがちです。 これは、頭が長時間下を向いていることで血流が悪化し、疲労物質が蓄 […]
みなさん、最近、心のスッキリ度やハッピー度はいかがですか? 「何だか心がモヤモヤしている」「不安な気持ちがおさまらない」というなら、腸内環境が悪化している可能性があります。 腸は、「第二の脳」と呼ばれ、数多 […]
みなさん、最近、イライラに囲まれていませんか? 会社で必要以上に大きい声で怒鳴る人がいたり、身近な人の中に小さいことで過剰に反応する人がいたり、その結果として、その場の雰囲気がピリピリして、みんながイライラモードになる。 […]
多くの人が悩む便秘。お通じの不調によって引き起こされるトラブルは多種多彩で、肥満から肌荒れ、メンタル面にいたるまで、数え始めたらきりがありません。逆に便秘を解消したときに訪れるメリットも様々であり、「便秘がなくなったら一 […]
最近、お通じは順調ですか? 新生活に順応しようと頑張る春は、不安や緊張などから便秘になる人が多い季節だとされます。頑張りすぎてストレスを感じると、交感神経が優位な状態が続き、自律神経が乱れやすくなります。 […]
最近、「疲れたなぁ」「休みたいなぁ」と感じることが多くありませんか? 特に何かをしたわけじゃないのに、疲労感を覚えてしまうのは、脳からの「休め」というサインかも! 放っておくと、知らず知らずのうちに身体の中で何かしらのト […]