腸運動

みなさんはふだん、腸のリズムを意識していますか？私たちの体には「体内時計」があり、各器官は朝から夜まで、その時計のリズムにあわせた活動をしていますが、腸も例外ではありません。腸がもっとも活発に動くのは、 […]

年齢とともに腸内環境は変化します。生まれて間もない赤ちゃんの腸には、悪玉菌はいないといいます。だから、赤ちゃんのウンチはくさくないのだとか。ところが、年齢を重ねていくと、体が老化するように腸も老化し、善玉菌の数が減少 […]

同じ生活習慣をしているのに、病気になる人とならない人がいますよね。ダイエットについても、同じ物を食べても太る人と太らない人がいます。この違いは、どこから来るのでしょうか？その謎を解くカギが、腸内フロー […]

ダイエットを成功させるうえで最も大切なことは、腸を整えること。腸は栄養を吸収するだけでなく、不要物を排出するための器官であり、腸が元気なら、「必要なもの」をしっかりと取り入れたうえで、「いらないもの」はどんどん体の外に […]

体の不調やトラブルに関するアンケート調査で常にトップにあげられる「肩こり」。とくに、パソコンを使ったデスクワークが多い人は、肩こりが深刻になりがちです。これは、頭が長時間下を向いていることで血流が悪化し、疲労物質が蓄 […]

みなさん、最近、心のスッキリ度やハッピー度はいかがですか？「何だか心がモヤモヤしている」「不安な気持ちがおさまらない」というなら、腸内環境が悪化している可能性があります。腸は、「第二の脳」と呼ばれ、数多 […]

みなさん、最近、イライラに囲まれていませんか？会社で必要以上に大きい声で怒鳴る人がいたり、身近な人の中に小さいことで過剰に反応する人がいたり、その結果として、その場の雰囲気がピリピリして、みんながイライラモードになる。 […]

多くの人が悩む便秘。お通じの不調によって引き起こされるトラブルは多種多彩で、肥満から肌荒れ、メンタル面にいたるまで、数え始めたらきりがありません。逆に便秘を解消したときに訪れるメリットも様々であり、「便秘がなくなったら一 […]

最近、お通じは順調ですか？新生活に順応しようと頑張る春は、不安や緊張などから便秘になる人が多い季節だとされます。頑張りすぎてストレスを感じると、交感神経が優位な状態が続き、自律神経が乱れやすくなります。 […]

最近、「疲れたなぁ」「休みたいなぁ」と感じることが多くありませんか？特に何かをしたわけじゃないのに、疲労感を覚えてしまうのは、脳からの「休め」というサインかも！放っておくと、知らず知らずのうちに身体の中で何かしらのト […]

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