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腸内環境改善で「腸」キレイに！

健康に関心がある人なら、だれしも最近よく耳にするキーワードが「腸内フローラ」。腸内の細菌の集まりのことです。腸内フローラは健康に様々な影響を及ぼし、免疫機能やアレルギー、さらにはメンタル面にも腸内フローラが深くかかわ […]

年末になると急に増える飲み会やイベント。飲み過ぎ、深夜の食事、睡眠不足などで、体調が悪化する人も少なくありません。そんなときに体内できまって猛威をふるっているのが、「活性酸素」。活性酸素は細菌などの異物を攻撃すると […]

人の腸に存在する菌はぜんぶで1.5キログラムにのぼるとされます。これは、肝臓とほぼ同じくらいの重さ。腸内の菌の数は約100兆個とも言われますから、それだけの重さがあるのも納得できますね。この腸内細菌の […]

お母さんのおなかの中で、受精卵から人間が生まれていくとき、最初にできる臓器はどこだと思いますか？それは、脳でもなく、心臓でもなく、「腸」です。腸はそれだけ人間の生命にとって根源的な存在。人が脳死したときも、腸だけは […]

突然ですが、あなたの腸年齢は何歳だと思いますか？さまざまなストレスにさらされる現代社会では、腸年齢と実年齢に大きな差がある人が増えているとされます。腸年齢の速すぎる老化は、健康と美容にとって断じてNG！腸の若さは肌 […]

腸は、集中力の低下や認知症など脳のトラブルに大きな影響を与えているってご存知でしたか？「脳と腸は離れているのになぜ？」と疑問に思われるかも知れませんが、腸と脳は密接に関係しています。両者は神経によってつながっており、ホル […]

みなさん、腸内フローラを意識した生活を実践していますか？ 300種類、100兆個もの菌で構成されるという腸内フローラ（腸内細菌群）。最近、テレビの健康番組などでもおなじみのキーワードですね。この腸内フローラのバランスを整 […]

毎日を健やかに過ごすために最も重要な臓器の一つとされ、ダイエットにも決定的なポイントになる腸。腸は、肉体的、精神的に与える影響の大きさが注目を集め、「第二の脳」などと言われています。腸は臓器のなかで唯一、 […]

気温が心地よい日が多い秋は、健康づくりに最高のシーズンと言われます。この時期に、運動など体に良いことを始めれば、挫折することなく、習慣として定着させやすいというメリットがあります。そこで、秋の間にしっかり […]

大腸がんで亡くなる人が増えるなど、日本人の「腸」に関する病気やトラブルは、増加傾向にあります。その原因の一つとされるのが、食生活の変化です。戦後、日本人は食事が欧米化したことに伴い、野菜や豆類の摂取が減っ […]