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デトックスヨガで腸をほぐそう！

常に女性のお悩みの上位にランクインする便秘。「便秘のせいで下腹ポッコリ」「便秘でお腹が張っている」なんてお嘆きの声はしょっちゅう耳にしますよね。便秘に悩む人が見逃がしがちなのが、「運動不足」という視点。実は、運動し […]

多くの女性が悩む便秘ですが、最近では、男性でも便秘がちな人も増えているとか。男性であれ女性であれ、「便秘くらい気にしない！」と油断していると、より深刻な健康トラブルに発展することもあるため、要注意です。便秘は腸が弱っ […]

「食事に気を使っているのに、なかなか痩せない」と悩んでいませんか？そんな人は、「腸」の働きが弱っている可能性が大です。腸と肥満には深い関係があります。腸は栄養を吸収するための器官ですが、腸がうまく機能しないと、栄養 […]

2016年も健康のキーワードになりそうなのが、「腸活」という言葉。腸活とは、腸に過度の負担をかけるような生活習慣を見直し、食事の改善やエクササイズによって、腸内環境のバランスを整えていく活動のことです。私たちの腸内に […]

健康関連のキーワードの中でもとりわけ注目度がアップしている「腸」。体の元気にも、肌にもダイエットにも、腸が深く関わっていることが、最近の研究で明らかになっています。腸はなぜそこまで大事な器官なのでしょうか？その理由 […]

年明けから新年会が続いて、宴会シーズンからまだ抜け出せない、という人も多いのではないでしょうか？冬はもともと、寒さに耐えて生命を守るため、「たくさん食べておこう」という本能が働き、食欲旺盛になる傾向があるとされます。 […]

みなさん、毎日のお通じはちゃんとありますか？「便は健康のバロメーター」と言われます。便が定期的にしっかりと出ていないということは、腸が弱っている証拠。腸の働きが悪いと、栄養の吸収がうまく行われず、血液に毒が送り込ま […]

健康や美容の観点から注目度がますますアップしている「腸」。腸は第二の脳とも呼ばれ、体と心の健康と密接に関係していることが、様々な研究から明らかになっています。中でも、その重要性が指摘されているのが、腸の細菌の集まりで […]

せっかくの楽しいクリスマスシーズンなのに、「お腹がスッキリしない」「胃腸が重たい感じがする」なんて感じていませんか？年末年始に向けてぜひ気を付けたいのが便秘。お通じが悪いと、お肌にもさまざまな悪影響が出て、老廃物や毒素 […]

私たちの体は、「口」が入口となって、胃・腸へと続く長いトンネルができています。口から体に入るのは、食べ物や飲み物だけではなく、細菌やウイルスなどの病原体も侵入し、それが腸へと至ります。そうした病原体を撃退するのが腸で […]