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腸内フローラを整えて「第二の脳」を活性化

私たちの腸は、体の支配する「脳」から独立して働いています。通常、人間は、脳の機能が完全に停止すると、数分から数時間で心肺も止まってしまいます。心肺機能が脳の支配下にあるからです。しかし、腸は、脳死状態でも […]

腸は、私たちの体の中でも最も長い臓器だとされます。日本人の平均的な大腸の長さは約1.5メートル、小腸の長さは約6～7メートルにおよびます。しかも、その内側には小さな突起（ヒダ）が無数にあるため、内壁を全部広げると大腸でテ […]

腸の状態が、私たちの日頃の「代謝」を大きく左右するってご存じでしたか？基礎代謝を高くキープすることは、ダイエットにとっても、健康管理にとっても、大事なことです。基礎代謝が低下すると、消費されないカロリーが […]

我々の体を24時間守り続けている「免疫システム」。この免疫システムの力が低下すると、風邪やインフルエンザにかかりやすくなるのはもちろん、がんなどの重い病気になりやすくなります。この免疫システムの中核となる […]

最近の腸内フローラブームにより、腸内環境を整えることは、私たちの健康に大きく関わっていることが知られるようになりました。私たちの腸内には数百兆もの細菌がいるとされます。その中には健康にプラスの働きをする「 […]

最近、腸内環境が健康に与える影響が注目されていますが、日本人の「腸」は昔と比べてだいぶ弱っていると言われています。それを象徴するのが、大腸がんの増加で、日本では戦後を通じて大腸がんが増加を続け、現在では、最も多いがんにな […]

気温も湿度もぐんと上昇する6月から7月にかけては、体調を崩しやすくなる時期。体がだるく感じることも多くなります。梅雨になると、湿度や気圧、気温が大きく変化しやすくなる影響で、自律神経が乱れやすくなります。 […]

私たちの健康を大きく左右する腸。腸の中の環境が悪化すると、心身ともに様々なトラブルが起きやすくなりますが、中でも最も身近な問題が「便秘」です。便秘になっているということは、腸内細菌の集まりである「腸内フロ […]

ふだんの体調を管理するうえで、ぜひ意識したいのが、「血液の循環」です。健康的な体とは、すなわち血液がキレイで、血流がスムーズな体だと言われます。キレイな血液がサラサラと流れて全身を巡れば、栄養や酸素がしっかりと届けら […]

毎日、スッキリとお通じが来ていますか？「５日に一度、お通じがあればいいほう」「いつもお腹に違和感を抱えている」といった人も珍しくはないようです。便秘は、私たちにとって、もっとも身近な健康問題の一つ。あま […]