腸内フローラを整える「腸すっきりヨガ体験会」

気温も湿度もぐんと上昇する6月から7月にかけては、体調を崩しやすくなる時期。体がだるく感じることも多くなります。

 

梅雨になると、湿度や気圧、気温が大きく変化しやすくなる影響で、自律神経が乱れやすくなります。自律神経の交感神経が優位な状態が続くと、どうしてもダメージを受けるのが「腸」です。

 

私たちの腸は、交感神経が過度に優位になると、腸内のぜん動運動が抑制され、便秘になりやすくなります。それによって老廃物や毒素が腸内に溜まって腸内で悪玉菌が増加。腸内フローラ(数百種類の細菌)のバランスが乱れ、さまざまな健康トラブルをもたらします。

 

そこで、梅雨のシーズンの前後は、腸内細菌を整えるような食事や体操をして、自律神経のバランスを整えてあげなくてはなりません。ダンワールドの腸運動は、まさにそんなニーズにこたえるエクササイズです。

 

6月18日(土)14:00~15:30に愛知県岡崎市のリブラ・岡崎市図書館交流プラザで行われるダンワールドの「腸すっきりヨガ体験会」では、10のポーズで腸内フローラを整えていきます。運動不足・冷え・便秘・イライラ感の解消などの効果が期待できます。心と健康が気になる方など、どなたでもお気軽にどうぞ。動きやすい服装でお越しください。

 

☆★☆ 腸すっきりヨガ体験会 ☆★☆
開催日:6月18日(土) 14:00~15:30
会場名:リブラ・岡崎市図書館交流プラザ(愛知県岡崎市)
住所:岡崎市康生通西4
参加費:1,000円
予約・問合せ:0564-28-9925 イルチブレインヨガ岡崎スタジオ
トレーナー:磯谷

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