気温も湿度もぐんと上昇する6月から7月にかけては、体調を崩しやすくなる時期。体がだるく感じることも多くなります。

 

梅雨になると、湿度や気圧、気温が大きく変化しやすくなる影響で、自律神経が乱れやすくなります。自律神経の交感神経が優位な状態が続くと、どうしてもダメージを受けるのが「腸」です。

 

私たちの腸は、交感神経が過度に優位になると、腸内のぜん動運動が抑制され、便秘になりやすくなります。それによって老廃物や毒素が腸内に溜まって腸内で悪玉菌が増加。腸内フローラ（数百種類の細菌）のバランスが乱れ、さまざまな健康トラブルをもたらします。

 

そこで、梅雨のシーズンの前後は、腸内細菌を整えるような食事や体操をして、自律神経のバランスを整えてあげなくてはなりません。ダンワールドの腸運動は、まさにそんなニーズにこたえるエクササイズです。

 

6月18日（土）14:00～15:30に愛知県岡崎市のリブラ・岡崎市図書館交流プラザで行われるダンワールドの「腸すっきりヨガ体験会」では、１０のポーズで腸内フローラを整えていきます。運動不足・冷え・便秘・イライラ感の解消などの効果が期待できます。心と健康が気になる方など、どなたでもお気軽にどうぞ。動きやすい服装でお越しください。

 

☆★☆　腸すっきりヨガ体験会　☆★☆
開催日：6月18日(土) 14:00～15:30
会場名：リブラ・岡崎市図書館交流プラザ（愛知県岡崎市）
住所：岡崎市康生通西４
参加費：1,000円
予約・問合せ：0564-28-9925　イルチブレインヨガ岡崎スタジオ
トレーナー：磯谷