cho-admin | イルチブレインヨガの腸運動 | エクササイズの紹介と体験口コミや評判

腸運動で「チョー（腸）美人」に

気温が心地よい日が多い秋は、健康づくりに最高のシーズンと言われます。この時期に、運動など体に良いことを始めれば、挫折することなく、習慣として定着させやすいというメリットがあります。そこで、秋の間にしっかり […]

大腸がんで亡くなる人が増えるなど、日本人の「腸」に関する病気やトラブルは、増加傾向にあります。その原因の一つとされるのが、食生活の変化です。戦後、日本人は食事が欧米化したことに伴い、野菜や豆類の摂取が減っ […]

健康と美容、そして、老化防止のカギを握る器官とされる「腸」。実は腸の状態は、体だけでなく、心にも影響を与えるってご存知でしたか？「最近イライラしている」「不安な気持ちがなかなか消えない」など、メンタル面で不調を感じていた […]

私たちの腸の中にいる無数の菌。この腸内細菌の状態が、その人の健康に大きくかかわっているって、ご存知でしたか？例えば、肥満の人の腸にはいわゆる「デブ菌」が存在し、体質的に太りやすくなっているとされます。腸内 […]

外見上は元気そうにみられるのに「何だかダルイ」「体が重い」と感じていませんか？これといって原因が見つからない疲労には、注意が必要です。放置しておくと、脱力感や集中力・思考力の低下につながり、生活の質が悪化しかねません。 […]

空気が乾燥して風邪をひきやすくなる季節が近づいてきました。今から免疫力を高めて、病気になりにくいカラダをつくっておきたいところ。そのカギを握るのは、腸内環境です。腸内環境は、私たちの血液の「質」を大きく左 […]

第二の脳と言われている腸。腸は、体を作るために必要な栄養を取り入れる大事な部分であるとともに、血液が作られる場所です。腸のコンディションが悪いと、血液がドロドロになって血流が滞るなど、体に様々な弊害が起こり得ます。 &n […]

人は生きている限り、食べ物を摂り続ける宿命にあります。食べ物とともに必ず発生するのが、老廃物です。この老廃物がいかにスムーズに排出できるかが、健康や美容を大きく左右します。老廃物の排出にとって大きな障害と […]

夏から秋へと移り変わる季節は、女性の悩みのひとつである「便秘」が悪化しやすい時期だとされます。その理由は、夏から秋の変わり目は寒暖差が激しく、自律神経が乱れがちだから。私たちの腸の働きは、自律神経によってコントロールされ […]

夏になると便秘やむくみが深刻になるという人も多いようです。この時期の不調は、「夏冷え」が関係している可能性があります。夏冷えとは、冷房や冷たい物の摂り過ぎによる内側の冷えのこと。とくにノースリーブや素足が多い人、汗をかく […]