イルチブレインヨガの腸運動 | エクササイズの紹介と体験口コミや評判

多くの女性にとって深刻な悩みのタネである“便秘”。その原因は、腸内フローラの状態と深い関係があります。腸内フローラとは、腸の中にある無数の細菌群で、多様な菌が群生している様子を花畑に例えて「フローラ」と呼ばれています。 […]

みなさんは、夏便秘という言葉をご存じですか？夏便秘というのは、夏ならではの行動や環境によって起こる便秘のこと。冷たい物の食べ過ぎやビールなどの飲み過ぎ、夜更かしといった生活習慣によって腸内環境が乱れ、お通じが悪くなりま […]

美人をつくるには、メイクやヘアスタイルよりも、「腸」のケアが大事だとされます。腸の働きが良いと、肌の再生力が高まり、代謝も活発に。ダイエットの成功率も高まります。腸は免疫細胞の70％をつくっているため、腸内環境が整えば免 […]

ふだんは１日１回お通じがあるのに、旅行に行くと、便が出にくくなったという経験はありませんか？また、自宅のトイレではすんなりと排便ができるのに、会社やお出掛け先では便がうまく出ない、というのもよくある話です。 […]

運動は健康にとても良いとされますが、それは腸にも当てはまります。運動をすることで、腸管のぜんどう運動が活発になり、便秘が解消されやすくなります。さらに、腸内に毒素がたまりにくくなり、腸内の免疫細胞の働きも活発になるなど、 […]

「最近なんだかモヤモヤしている」「気分がすぐれていない」と感じていませんか？そんな方には、ぜひ、ご自身の腸に注目していただきたいです。腸は私たちにとって、脳にも匹敵するといってもいい重要な臓器。そこには、 […]

テレビなどで大きく紹介され、最近注目を集めている「腸内フローラ」。腸内細菌が集まる腸内フローラのバランスが崩れると、生活習慣病を招きやすくなるばかりか、メンタル面にも悪い影響があると言われます。そんな腸内 […]

日々、美肌のためにスキンケアに取り組んでいる人は多いでしょう。キメが整っていて透明感のある美肌は、憧れの的ですよね。ところで、美肌の実現には、私たちの「腸」がとても深く関係しているって、ご存じでしたか？腸 […]

ゴールデンウィークで休んだのに、なんとなく疲れがたまっている、なんて感じていませんか？５月は、春からの新生活の疲労が出やすい時期とされ、慢性疲労の症状には注意が必要です。疲れているな、と思ったら、ぜひチェックしていたいの […]

少し食べただけで太るという人と、沢山食べてもあまり太らない人がいますよね。この理由について、従来は「筋肉量の違い」などが挙げられることが多かったですが、最近は筋肉だけでなく、「腸内フローラ」も大きく影響していると指摘され […]

腸運動で腸イキイキ元気な毎日！体験者の口コミや評判、