みなさんは、夏便秘という言葉をご存じですか？

夏便秘というのは、夏ならではの行動や環境によって起こる便秘のこと。冷たい物の食べ過ぎやビールなどの飲み過ぎ、夜更かしといった生活習慣によって腸内環境が乱れ、お通じが悪くなります。

また、冷房による体温調節の乱れや、寝苦しさによる睡眠サイクルの崩れによって、自律神経がアンバランスになるのも、夏便秘の原因です。

 

夏便秘の解消のためには、自律神経のバランスを回復することが大きなポイントになります。腸は自律神経とも深く関係しているため、リラックス系の神経である「副交感神経」を優位にするような体操がおすすめです。ダンワールドの腸運動は、下腹の丹田を刺激し、エネルギーを集めることで、腸を活性化。ぜん動運動を活発にしていきます。

 

8月12、19、26日に大阪府吹田市のイルチブレインヨガ千里山スタジオで行われる「腸活！ヨガ（便秘さん、さようなら～）」では、いろいろなポーズをしながら腸を動かして、内臓の活性化へと導きます。身も心もスッキリと前向きに。体温を上げて免疫力アップへとつなげます。専門カウンセリング10分付きです。

便秘・花粉症・ダイエット・不眠・ストレスなど、さまざまな身体や心の不調を改善などの効果が期待できますよ！冷えやすい方や体が硬くて運動が苦手な方も大歓迎です！

 

☆★☆　腸活！ヨガ（便秘さん、さようなら～）　☆★☆
開催日：8月12日(水)、19日(水)、26日(水)
時　間：15:00～16:10　限定2名さま
会場名：イルチブレインヨガ千里山スタジオ（大阪府吹田市）
参加費：1,000円　（腸マッサージ20分付き）要予約
トレーナー：中西智子　和多田五十鈴
問合せ：06-6338-5111

※着替えとタオルをお持ちください。