年明けから新年会が続いて、宴会シーズンからまだ抜け出せない、という人も多いのではないでしょうか？
冬はもともと、寒さに耐えて生命を守るため、「たくさん食べておこう」という本能が働き、食欲旺盛になる傾向があるとされます。
こんなときに、新年会で暴飲暴食が続くと、胃腸がオーバーワークに。
取り込んだ食べ物を処理しきれず、老廃物がたまっていってしまう恐れがあります。

とくに注意したいのが、ふだんから便秘気味の人。
便秘だということは、もともと腸に元気がないということです。
にもかかわらず胃腸に負担をかける生活を送っていると、ますます腸内環境が悪化する恐れがあります。

また、腸には、栄養の吸収以外にも、血液をつくったり、免疫力をキープしたりといった極めて重要な役割があります。
腸をケアして便秘を解消することは、体・心・脳の健康に密接にかかわる問題なのです。

1月21日（木）に奈良県河合町のイルチブレインヨガ星和台スタジオで行われる「チョー（腸）美人になりましょう！」講座では、腸を元気にするダンワールドの腸運動がじっくり体験できます。
便秘改善、肩こり防止、ダイエット、リラックス、ストレス解消などの効果が期待できます。
健康が気になる方、便秘にお悩みの方、ダイエットしたい方、ストレスを感じている方など、お気軽にご参加下さい！

☆★☆　チョー（腸）美人になりましょう！　☆★☆
開催日：１月21日(木) 10:00～12:30
会場名：イルチブレインヨガ星和台スタジオ（奈良県河合町）
参加費：1,000円
問合せ：0745-32-7557
トレーナー：柳生チーフトレーナー
その他：ベルトのないズボンを着用してください