最近「お腹がスッキリしない」「胃腸が重たい感じがする」なんて感じていませんか？
どんどん気温が下がっていく秋にぜひ気を付けたいのが便秘です。お通じが悪いと、老廃物や毒素が溜まっていきます。お肌にもさまざまな悪影響が出るほか、本格的な体調トラブルを引き起こしかねません。

便秘の原因として考えられるのが、生活習慣の乱れです。運動不足や睡眠不足・偏った食事など、生活習慣にかかわるマイナス要素が重なって、慢性的な便秘になる人が多いとされます。

便秘のもう一つのメジャーな原因が、ストレスです。過度なストレスを感じる状態が続くと、自律神経が乱れ。腸の働きが鈍くなります。

イルチブレインヨガの腸運動は、過度なストレスや生活習慣の乱れによって弱体化した腸をケアし、腸内フローラ（数百種類の細菌）のバランスを整えていきます。9月24、28日に奈良県河合町のイルチブレインヨガ星和台スタジオで行われるダンワールドの「ストレス解消もおへそから」体験イベントでは、腸運動やへそヒーリングが体験できます。

脳と腸とへその働きを学習したあと、腸運動、へそヒーリングを体験していただきストレス解消へとつなげていきます。便秘改善、肩こり防止、ダイエット、リラックス、ストレス解消などの効果が期待できます。

☆★☆　ストレス解消もおへそから　☆★☆
開催日：9月24日(土)、28日(水)
時間：①14:30～16:30、②18:30～20:30
会場名：イルチブレインヨガ星和台スタジオ（奈良県河合町）
体験費：1,000円
予約・問合せ：0745-32-7557
その他：ベルトのないズボンを着用してください