2016年も健康のキーワードになりそうなのが、「腸活」という言葉。
腸活とは、腸に過度の負担をかけるような生活習慣を見直し、食事の改善やエクササイズによって、腸内環境のバランスを整えていく活動のことです。

私たちの腸内には100種類以上、100兆個以上の腸内細菌があり、この腸内フローラが、健康や美容の土台となっています。
食生活や生活習慣が乱れていると、腸内フローラのバランスが崩れ、腸に老廃物や毒素が溜まりやすくなり、便秘や代謝悪化につながるとされます。

腸内環境を整えれば、体の内側からキレイになることができるばかりでなく、腸に多く集まっている免疫細胞が活性化し、免疫力がアップ。
ウイルスや病原菌を撃退できる健康体質をキープしやすくなります。

ダンワールドの腸運動は、最も手軽な腸活の一つ。
腸を刺激する動きにより、腸のぜん動運動や栄養吸収の働きを活発にして、デトックスへと導きます。
2月20日（日）に愛知県岡崎市のりぶら　岡崎図書館交流プラザで行われる「腸デトックス集中セミナー」では、１０のポーズで腸内フローラ（数百種類の細菌）を整えていきます。
運動不足・冷え・便秘・イライラ感の解消などの効果が期待できます。
健康が気になる方はぜひご参加ください！

☆★☆　腸デトックス集中セミナー　☆★☆
開催日：2月20日(日) 14:00～15:30
会場名：りぶら　岡崎図書館交流プラザ　スタジオ３（愛知県岡崎市）
住所：岡崎市康生通西4丁目７１番地
参加費：1,000円
問合せ：0564-28-9925 イルチブレインヨガ岡崎スタジオ
トレーナー：磯谷
その他：ヨガマットご持参の上、動きやすい服装でお越しください。