テレビなどで大きく紹介され、最近注目を集めている「腸内フローラ」。腸内細菌が集まる腸内フローラのバランスが崩れると、生活習慣病を招きやすくなるばかりか、メンタル面にも悪い影響があると言われます。

 

そんな腸内フローラを整えるために必須ともいえるのが、腸デトックスです。デトックスというと、ファスティング（断食）や岩盤浴などを思い浮かべる人も多いかも知れませんが、忘れてはいけないのが、「運動」です。

 

私たちの腸は年齢とともに硬くなり、だんだんと働きが鈍くなっていきます。そこで、腸が軽く揺れたり伸びたりするような刺激を与えることで、腸を柔らかくしていく必要があります。腸運動では、手を下腹に軽くのせて、お腹をへこませたり、膨らませたりすることで、便の通り道である大腸と、食べ物から栄養素を吸収する小腸を刺激。腸全体の活性化とデトックスにつなげます。

 

6月16、23、30日に愛知県岡崎市のイルチブレインヨガ岡崎スタジオで行われる「腸デトックス集中セミナー」では、腸を活性化するダンワールドの１０のポーズで、腸内フローラのバランスを改善していきます。運動不足・冷え・便秘・イライラ感の解消などの効果が期待できます。心と健康が気になる方も、お気軽にご参加ください。動きやすい服装でお越しくださいね！

 

☆★☆　腸デトックス集中セミナー　☆★☆
開催日：6月16日(火)、23日(火)、30日(火)
時間：14:00～16:00

会場名：イルチブレインヨガ岡崎スタジオ（愛知県岡崎市）

参加費：2,000円
問合せ：0564-28-9925
トレーナー：磯谷
＊参加特典＊ 腸ほぐし（２０分）