ゴールデンウィークで休んだのに、なんとなく疲れがたまっている、なんて感じていませんか？５月は、春からの新生活の疲労が出やすい時期とされ、慢性疲労の症状には注意が必要です。疲れているな、と思ったら、ぜひチェックしていたいのが「腸」の状態。最近、腸と疲労の関係が注目されており、腸内環境の悪化が慢性的な疲労をもたらすとも言われています。つまり、腸の機能が低下していると、栄養素が吸収されにくくなるうえ、疲労物質が滞留しやすくなる—というわけ。

 

だから、疲れがなかなか抜けなかったら、腸をデトックスするのがオススメです。腸内にたまった毒素をいったんリセットすれば、体内の疲労物質全体を排出する効果が期待できます。

 

ダンワールドの腸運動は、体を軽く動かすだけで、腸デトックスを促進できるエクササイズ。神戸市のイルチブレインヨガ垂水スタジオで行われる「腸デトックスヨガ」講座では、腸運動やブレイン体操、呼吸瞑想など、腸や脳に働きかけるダンワールドの人気プログラムが体験できます。便秘、慢性疲労、こりなどの改善効果が期待できます。身体がだるい方、身体の悩みがある方などにもおすすめです。

 

☆★☆　腸デトックスヨガ　☆★☆
開催日：

5月28日(木) 10:10～

5月29日(金) 10:10～、14:10～

5月30日(土) 14:10～

5月31日(日) 14:10～

会場名：イルチブレインヨガ垂水スタジオ（兵庫県神戸市）

参加費：1,000円
問合せ：078-706-0378
トレーナー：新垣　裕子、石井　悦子