◆内容
体が硬い・運動が苦手な方も大丈夫！
動きの少ない体勢で、身体も脳もリラックス！

◆期待できる効果
カラダとアタマのリラックス、腰痛改善、
股関節の柔軟性アップ、深い呼吸

◆対象者
老若男女すべての方、身体の硬い方、緊張が強い方、運動が苦手な方

◆トレーナー
西向典子

◆その他
温かい健康茶をご用意しています。動きやすい服装でお越しください。
お車の場合は、事前にご相談ください。