◆内容
５つの特徴
１、腸がほぐれ活性化
２、呼吸でリラックス
３、体温上がって免疫力アップ
４、体が硬くてもできる
５、年齢性別、関係ありません

丹田呼吸ができるように
まずは、腸を温めほぐれる体操や
経絡とツボを開くエクササイズをしてから、呼吸法と瞑想に入ります。

初心者の方向けに行いますので
どなたでもお気軽にご参加ください。

◆期待できる効果
内臓の不調の改善、自然治癒力アップ

◆対象者
どなたでも。

◆参加費
1,000円

◆トレーナー
チーフトレーナー　平山美恵子

◆その他
要予約。
着替え、タオルをご持参ください。他、マットは当スタジオでご用意しております。