腸内フローラからメンタルを癒す いつまでも若々しく、元気いっぱいに過ごしたいですよね。 健康のカギは、腸が握っていると言っても過言ではありません。腸環境を意味する腸内フローラのバランスを良くし、腸年齢を若返らせて元気 […]
腸内フローラと「メンタル」
腸内フローラと「冷え」
冷えは、腸内フローラの大敵！ 「腸内フローラ」を整えるうえでNGなのが、「冷え」。お腹が冷えると腸の血流が滞り、腸内フローラのバランスが悪化します。 現代の日本人女性の約７割が悩んでいるとされる冷え。冷えは、体質 […]
腸内フローラと「運動不足」
腸内フローラは、「運動不足」が大嫌い！ 腸内には善玉菌、悪玉菌、日和見菌という腸内細菌がありますが、そうした腸内細菌の集まりが、腸内フローラです。この腸内フローラのバランスを整えるのに最適なのが、「腸運動」です。腸運 […]
健康寿命のカギを握る「腸内フローラ」
健康寿命のカギを握る「腸内フローラ」って？～無数の菌がつくる“生態系” 「腸内フローラ」をご存じですか？腸内フローラとは、腸の中にある細菌の総称。私たちの健康は、この腸内フローラの状態に大きく左右されると言 […]
