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腸運動で毎日が充実！イルチブレインヨガの口コミ

□■□　イルチブレインヨガの口コミ　□■□ 気力が充実して新しい目標ができた（60代）イルチブレインヨガに入会して4回レッスンを受けました。今のところ感じた変化は、「お腹が空く」という感覚が出てきたことです。年をとる […]

【イルチブレインヨガの腸運動の口コミ】翌朝トイレに行ってびっくり！腸運動のクラスに始めて参加しました。10種類のポーズでゆったり深く腸運動をするクラスでした。クラスの間中ずっと腸運動をしているくらい、たくさん腸運動をし […]

【イルチブレインヨガの腸運動の口コミ】14キロの減量に成功‼お通じもすっきり😀（30代女性）長年、お通じに悩まされていて、いつも疲れていました。他にも健康上の問題があり、気持ちまで深く落ち込んでいた頃に知ったのが、腸運 […]

肩こりと「腸」は一見何の関係もないように思えますが、実は深く結びついているって、ご存じでしたか？腸の働きが弱っていると、腸内に老廃物がたまり、それが毒素を出すようになります。すると、その毒素は血液にまざり、筋肉へと運ば […]

免疫力—。それは、私たちの健康寿命をのばすうえで、最大のポイントになる機能です。免疫力の働き具合には、腸の状態が深くかかわっています。腸には体全体の6～7割もの免疫細胞が集まっており、人体の中で最大の免疫器 […]

アンガー・マネジメント（Anger Management）という言葉をご存じですか？「アンガー」（怒り）を「マネジメント」（管理）する取り組みのことで、アメリカでは、メンタルトレーニングの一つとして重視されています。怒 […]

便秘について「お通じが不定期でも問題なく生活できるから大丈夫」なんて、気楽に考えていませんか？便秘は決して侮れない存在です。老廃物がスムーズに排出されないことで、ダイエットがうまくいかないのはもちろん、体の中に有毒なも […]

私たちの腸はふだん意識しなくても働いてくれています。しかし、ストレスを抱えると、知らず知らずのうちに働きぶりが鈍くなってきます。たとえば、大事なプレゼンテーションや試験を控えて、本番の数日前から便秘になった、という経験 […]

毎日決まった時間に便意を催し、トイレに行くと、いきまなくてもすんなり便が出る。排便後はお腹も気分もスッキリ！――。そんな快便生活を送りたいと思いませんか？腸運動を習慣として実践している人の中には、便秘の悩みとはほど遠い […]

最近「お腹がスッキリしない」「胃腸が重たい感じがする」なんて感じていませんか？どんどん気温が下がっていく秋にぜひ気を付けたいのが便秘です。お通じが悪いと、老廃物や毒素が溜まっていきます。お肌にもさまざまな悪影響が出るほ […]